Hande ile Yoga;

Yumuşak akışlı ve sizi doğanıza döndüren bir pratiktir. Ashtanga Yoga serisini temel alır. Sağlığa yoga aracılığıyla kavuşmanın etkili ve güvenilir metotlarının öğretildiği Svastha Yoga Therapy'nin kendine şefkatle davranma yaklaşımı ile kişiyi iyileştiren uygulamaları, bilgileri ve farklı öğretiler ile harmanlanmıştır.
 
- Hareketleri yaparken nefesle birlikte akmak, zihninizin ve bedeninizin rahatlamasına yardımcı olur.
- Anda kalmayı deneyimleyerek pratik boyunca hem bedeninizi esnetir hem güçlendirir hem de gevşersiniz.
- Sınırlarınızı, tuttuklarınızı bırakabilmeyi keşfedersiniz.
- Düzenli yapmaya devam ettikçe, duruşunuzda ve günlük yaşamınızda iyileşmeler başlar.
- Sırtınız daha dik, göğsünüz daha açık oldukça kendinizi daha iyi, daha özgüvenli hissetmeye başlarsınız.
- Denge hareketlerinde odaklanma ve konsantrasyon gücünüzü arttırır. Bedenin her iki yanını dengeleyen hareketlerle yaşamınızda da daha dengeli olmayı deneyimlersiniz.
-Bedeninizin parçalarını ve bütünlüğünü hissedersiniz.
- Ayaklarınız daha güçlü, sağlam ve köklü yere basarken gövdenizle tıpkı bir ağaç gibi esnek bir şekilde yukarıya uzarsınız.
- Kalbinizi ve içinizdeki güneşi selamlar, yaratılışa şükredersiniz.
 
Hande ile Yoga'da her buluşmada fiziksel, zihinsel, duygusal ya da enerjisel olarak farklı deneyimler yaşamanız mümkün. Birbirimize hem öğrenci hem öğretmen olduğumuz tüm bu deneyimlerde asıl olan kendinizi bulacaksınız.
 
Seanslar Pazartesi günleri, saat 19.00'da, başlangıç ve orta seviyededir.

Aylık 4 ders 180 TL, tek ders ücreti 50 TL'dir.

Kontenjanımız sınırlı olduğu için derslere katılmak üzere lütfen 0216 355 75 09 ya da This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.'dan irtibata geçin.

Namaste ♥

Yukarı