Hande ile Yoga;

Yumuşak akışlı ve sizi doğanıza döndüren bir pratiktir. Ashtanga Yoga serisini temel alır. Sağlığa yoga aracılığıyla kavuşmanın etkili ve güvenilir metotlarının öğretildiği Svastha Yoga Therapy'nin kendine şefkatle davranma yaklaşımı ile kişiyi iyileştiren uygulamaları, bilgileri ve farklı öğretiler ile harmanlanmıştır.

- Hareketleri yaparken nefesle birlikte akmak, zihninizin ve bedeninizin rahatlamasına yardımcı olur.
- Anda kalmayı deneyimleyerek pratik boyunca hem gevşer hem de bedeninizi esnetirsiniz.
- Sınırlarınızı, tuttuklarınızı bırakabilmeyi keşfedersiniz.
- Düzenli yapmaya devam ettikçe, duruşunuzda ve günlük yaşamınızda iyileşmeler başlar.
- Sırtınız daha dik, göğsünüz daha açık oldukça kendinizi daha iyi, daha özgüvenli hissetmeye başlarsınız.
- Denge hareketlerinde odaklanma ve konsantrasyon gücünüzü arttırır. Bedenin her iki yanını dengeleyen hareketlerle yaşamınızda da daha dengeli olmayı deneyimlersiniz.
-Bedeninizin parçalarını ve bütünlüğünü hissedersiniz.
- Ayaklarınız daha güçlü, sağlam ve köklü yere basarken gövdenizle tıpkı bir ağaç gibi yukarıya uzarsınız.
- Kalbinizi ve içinizdeki güneşi selamlar, varlığa şükredersiniz.

Her dersin içinde fiziksel, zihinsel, duygusal ya da enerjisel olarak farklı deneyimler yaşamanız mümkün. Birbirimize hem öğrenci hem öğretmen olduğumuz tüm bu deneyimlerde aslolan kendinizi bulacaksınız.

Dersler Pazartesi günleri, saat 19.30'da, başlangıç ve orta seviyededir.


Aylık 4 ders 160 TL, tek ders ücreti 45 TL'dir.

Kontenjanımız sınırlı olduğu için derslere katılmak üzere lütfen 0216 355 75 09 ya da Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir.'dan irtibata geçin.

Namaste ♥

Yukarı